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拉伸腿部韧带还能够甩掉手臂的肥肉V

时间:2012-02-17 17:17来源:未知 作者:admin 点击:
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  1)盘腿坐在垫子上,双脚脚掌心绝对,双手分辨扶住双脚脚踝,腰背挺直眼睛直视前方。坚持天然呼吸。

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